Las siguientes preguntas te ayudarán a detectar si estás pasando por este problema:

1. ¿Piensas que debes resolver los problemas de tu pareja y/o hijos, asumiendo que es tu obligación y no la responsabilidad de ellos?

2. ¿Te sientes demasiado responsable de los sentimientos, pensamientos, acciones, necesidades y bienestar de tu pareja y/o hijos y lo que tu sientes, piensas, haces, necesitas no es tan importante?

3. ¿Te enorgulleces de crear calma en una situación caótica, de mantener la paz a cualquier precio?

4. ¿Tratas de complacer a tu pareja y/o hijos olvidándote de ti?

5. ¿Te cuesta trabajo expresar sentimientos?

6. ¿Tienes dificultad para divertirte, no te das tiempo para hacer lo que te gusta?

7. ¿Tiendes a ignorar los problemas y pretender que no existen?

8. ¿Sientes que si no eres productivo, no vales?

9. ¿Te sientes incómodo cuando te alaban o te hacen algún cumplido?

10. ¿Te sientes a menudo "loco" y te preguntas que es ser normal?

11. ¿Te sientes cansado y sin energía?

12. ¿Tienes miedo al abandono, a la soledad, al rechazo?

13. ¿Tienes frecuentes problemas médicos como colitis, úlceras, hipertensión, asma, dolores de cabeza o de espalda?

14. Tiendes a gastar el dinero compulsivamente y comer más de lo debido, tomar tranquilizantes, trabajar, fumar o beber demasiado?

15. ¿Buscas constante afirmación o aprobación de tu pareja y/o hijos?

    Si has respondido positivamente a más de 5 preguntas, puedes considerarte una persona codependiente.